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明日葉青汁とは

青汁には大麦若葉やケール、明日葉などを主原料としたものがあります。今回注目したいのが、「明日葉」を使った青汁です。
「明日葉」を主原料にした青汁にはどのような特徴があるのか、どのような方におすすめなのか、など「明日葉青汁」についてご紹介します!

明日葉とは

明日葉はせり科の野菜でその栄養価の高さから、「野菜の王様」とも言われています。栄養素の中でも特に注目したいのが「カルコン」です。これは明日葉にしか含まれない独自の老廃物除去成分です。

明日葉は伊豆諸島の特産品で、普段スーパー等ではなかなか手に入れる機会が少ない野菜ですので、青汁で摂取することをおすすめします。

味はケールのような独特の苦みはなく比較的飲みやすいものが多いです。明日葉自体は薬草のような風味がある野菜なので、商品によっては大麦若葉や抹茶とブレンドすることで飲みやすくしているものもあります。

明日葉独自の栄養素「カルコン」がすごい!

「カルコン」は明日葉が持つ独特の栄養素です。カルコンはポリフェノールの一種で強い抗酸化作用や抗菌作用があります。

  • 抗酸化作用・活性酸素の除去
  • 抗菌作用
  • 老廃物除去作用
  • 利尿作用・水分代謝を良くする
  • セルライトの解消
  • 血液をサラサラにする
  • 糖尿病による合併症の発症を防ぐ
  • 炎症を防ぐ

カルコンにはこのような様々な効果があります。

抹消血液を広げる作用と、血液の流れを良くする作用を併せ持っているので、血行が促進され体内の水分代謝が良くなります。

体内の老廃物は血液やリンパに乗って最終的に体外に排出されます。水分代謝が良くなることで老廃物の排出がスムーズになり、むくみ解消やデトックス効果が期待できるのです。

明日葉青汁の主な栄養成分

明日葉青汁には「カルコン」のほかに、どんな成分が含まれているのでしょう?ここでは明日葉青汁に含まれる代表的な成分について紹介します。

カリウム

カリウムは「生命活動の基盤」とされる栄養素です。カリウムはナトリウムと深い関係があります。カリウムもナトリウムも健康維持には欠かせない栄養成分です。

カリウムは余分なナトリウムを積極的に体外へ排出しますので、むくみ解消に効果があります。

ナトリウムが偏った食生活で増えすぎてしまうと、細胞から水分が抜け血液が薄まり血液量が増えます。これにより血液を送り出す強い力が必要となってしまい、血圧が上がり高血圧になってしまいます。カリウムは余分なナトリウムの排出を促してくれるので、高血圧になるリスクを軽減します。

食物繊維

食物繊維は分解されにくいため、小腸で分解されず大腸まで届くことが出来ます。

食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類がありますが、中でも不溶性食物繊維は水分を吸収して大きく膨らむ性質があります。便のカサを増すとともに腸の動きを活発にしてくれますので、排便の促進に効果的です。

また、水溶性食物繊維には便に水分を与え柔らかくしてくれる作用があります。

食物繊維にはほかにも、腸内環境を整えることによる美容効果、満腹中枢数を刺激することによるダイエット効果、ナトリウムの吸収を抑えることによる高血圧予防、コレステロールを吸収・排出、胆汁酸を吸収する事によるコレステロール値を下げる効果、血糖値の上昇を穏やかにし糖尿病を予防する効果があります。

ビタミンC

ビタミンCはとてもポピュラーな栄養素です。現代のストレス社会を生きる私たちには欠かせない栄養素です。

ビタミンCはストレスによる精神にも効果を発揮します。私たちはストレスを感じると高ストレスホルモンである副腎皮質ホルモンを分泌します。このホルモンはストレスへの抵抗力を高めてくれます。

ビタミンCは副腎皮質ホルモンを合成するために必要な成分で、副腎皮質ホルモンの分泌を促進します。この副腎皮質ホルモンが十分に分泌されないとストレスに弱くなり、疲れやイラつきを感じやすくなってしまいます。

また女性の貧血は大体が鉄分不足から来るものですが、ビタミンCはこの鉄分を吸収しやすくしてくれる作用があります。鉄分はそのままでは体内に吸収されにくい成分なので、ビタミンCと一緒に摂ると効果的です。

ビタミンCはこのほかにも美肌効果、疲労回復、免疫力アップ、がん予防に効果があります。

明日葉青汁はこんな方に特におすすめ

「カルコン」を始めとした栄養成分を持つ「明日葉青汁」は、特にこんな方におすすめです!

  • 便秘にお悩みの方
  • むくみにお悩みの方
  • ダイエットで栄養が不足しがちな方
  • 生活習慣病を予防したい方
  • 冷え性の方

明日葉に含まれる成分はデトックス効果が抜群です。「明日葉」を主原料にした青汁のチョイスをおすすめします。

「明日葉」青汁まとめ

明日葉は栄養素が豊富な野菜です。スーパーなどで手に入りにくい野菜なので、青汁での摂取をおすすめします。

明日葉の青汁は薬草独特の風味はありますが、他の青汁と比べ比較的飲みやすい味になっています。

明日葉の持つ特徴として独特の栄養素である「カルコン」があります。カルコンには老廃物除去作用があり、水分代謝を良くすることや利尿作用など様々な効果があります。また、他にも明日葉青汁にはカルコンや食物繊維、ビタミンCと言った栄養素が豊富に含まれています。

明日葉の青汁は便秘解消、むくみ解消、ダイエット時の栄養不足解消、生活習慣病予防、冷え性改善などに効果的です。

デトックス作用の強い明日葉青汁は、毎日続けることで効果を発揮します。長く続けることでスッキリした体を作っていきましょう!