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明日葉の青汁の成分

明日葉青汁にはどのような栄養成分が配合されているのでしょう。同じ明日葉を主原料にした青汁でもメーカーによって多少成分は異なりますが、ここでは明日葉青汁に含まれる代表的な成分を紹介します。

カルコン

 

カルコンはポリフェノールの一種です。別名「黄金のポリフェノール」とも呼ばれる明日葉が持つ独自の成分です。体の巡りをスムーズにし、むくみの原因となる老廃物を除去する働きがあります。

カルコンには胃酸の分泌を抑える作用や強い抗菌作用血液をサラサラにする作用セルライトを溶かす作用血液の粘着や凝固を抑える作用があります。

むくみは体に溜まった老廃物が原因で起こります。その老廃物が溜まり続けると体内の脂肪細胞に付着しセルライトの原因にもなります。

カルコンはこの老廃物を取り除く作用があり、むくみやセルライトを解消してくれる効果があるのです。
カルコンをもっと詳しく知りたいならこちら→「気になる成分カルコンを深堀り!明日葉以外の原料には入っていない貴重成分!

 

クマリン

 

クマリンとは明日葉に多く含まれるポリフェノールの一種です。抗菌作用血液をサラサラにする作用脳機能の維持更年期障害の改善不妊解消効果生活習慣病予防に効果があります。

クマリンは抗菌作用に優れ、ウィルスや細菌の侵入を防ぎます。また血液をサラサラにすることで血流が良くなりむくみ解消に効果的です。

更にクマリンには脳神経の維持に必要な成分の生成を助ける効果があり、記憶力アップやアルツハイマー予防・改善の効果もあります。

クマリンは、女性ホルモンであるエストロゲンに良く似た働きをするため女性ホルモンの乱れからくる様々な症状を緩和する働きがあります。

不妊症対策や更年期障害の改善、月経不順などがあげられます。また活性酸素除去作用があるためがんや糖尿病などの生活習慣病予防にも効果的です。

ビタミン類

 

明日葉青汁にはビタミン類が豊富に含まれています。代表的なものとしてはビタミンE、ビタミンK、ビタミンB群、ビタミンC、葉酸、カロテンがあげられます。

ビタミン類の最大の特徴は「抗酸化作用」です。私たちは酸素を取り入れてエネルギーを作りますが、その過程で一部の酸素が活性酸素に変化します。

この活性酸素が紫外線やストレス、喫煙、偏った食事などで増えすぎると血管や細胞を傷つけ、体の内側をサビ(酸化)つかせてしまいます。

増えすぎた活性酸素は動脈硬化等の生活習慣病や老化、老化に伴う疾患を促進します。ビタミン類の持つ抗酸化作用はこの活性酸素を除去する働きがあり、生活習慣病予防老化防止アンチエイジング美容効果が期待できるのです。

ミネラル類

 

明日葉青汁にはミネラル類が多く含まれています。代表的なものとしてはナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガンがあげられます。

ミネラルは私たちの体の中で骨や歯の形成、神経伝達、体内のイオン調節など、とても重要な働きをしています。

ミネラルを摂ることで免疫力アップ貧血予防発育促進骨粗しょう症対策老化防止動脈硬化や糖尿病予防の効果があります。不足すると逆にこれらの欠陥症が起こりやすくなります。

カリウムの持つ利尿作用は、むくみ解消や、デトックスに効果的です。カリウムはカルコンとの相性が良い栄養素なので、明日葉青汁はむくみ解消やデトックスに特に効果といえます。

その他成分

 

食物繊維

 

食物繊維には腸内の悪玉菌を吸収し排出する働きや、腸内環境を整える整腸作用があり、便秘解消にとても効果がある栄養素です。

食物繊維には便に水分を与え柔らかくする働きがある水溶性食物繊維と便のカサを増し腸内の蠕動運動(ぜんどううんどう)を促進し、排便をスムーズにする働きがある不溶性食物繊維の2種類があります。

便秘解消にはこの2種類の食物繊維をバランスよく摂ることが大切なのです。明日葉青汁にはこの2種類の食物繊維がバランスよく豊富に含まれているため、腸内環境を整えてくれ、便秘解消に効果的です。

ルテオリン

 

ルテオリンには強い抗アレルギー・抗炎症作用があり、花粉症やアトピー性皮膚炎と言ったアレルギー症状を抑える働きがあります。これはルテオリンがヒスタミンなどの物質の生成を制御するからです。

ルテオリンには、ほかにも肝臓の解毒作用を促進する効果や、活性酸素の除去作用、免疫力を高める効果もあります。明日葉青汁にはこのルテオリンが豊富に含まれます。

まとめ

 

明日葉青汁には様々な健康に良い栄養素が含まれています。同じ明日葉を原料とした青汁でもメーカーによって多少成分配合は異なってきます。

明日葉青汁に含まれる主な栄養素としては老廃物除去作用のあるカルコン、抗菌作用に優れたクマリン、抗酸化作用の強いビタミン類、体の形成や神経伝達に欠かせないミネラル類、腸内環境を整える食物繊維、抗アレルギー・抗炎症作用に優れたルテオリンです。

これらの栄養素は私たちの日々の生活に欠かせない栄養素です。毎日しっかり補うことで健康で活き活きとした生活を送ることが可能です。

毎日食事だけで補うことはなかなか難しいのですが、明日葉青汁はこれらの栄養素を効率的に補うことが出来る優れものなので、毎日の食生活に取り入れたい健康食品です。